Uutisia - Tapahtumat

etusivulleKaikki uutiset
2.3.2015 / Tapahtumat
Voimaa vuosiin! -kiertue käynnistyy

Lihasvoima on läpi elämän tutkitusti tärkeää. Aijjoos-hanke on pureutunut aikaisemmilla kylätalokiertuilla sydänterveyteen, luuston terveyteen ja muistiterveyteen. Nyt on vuorossa lihasvoiman merkitys! Sitä tarvitaan niin liukkailla keleillä tasapainoittelussa kuin ihan arkisissa kotitöissä sekä liikkumisessa - yksinkertaisimmillaan tuolilta ylös nousussa.

Ikäihmisten voimaharjoittelulla on merkitystä ihmisten itsensä ja koko yhteiskunnan kannalta. Erityisesti jalkalihasten voima vaikuttaa liikkumiskykyyn, ja sen kautta kotona asumisen jatkumiseen. Sopivalla harjoittelulla ikäihmisten lihasvoima kasvaa tai se säilyy riittävän hyvänä. Useiden tutkimusten mukaan ikäihmisten lihasmassaa voidaan lisätä oikeanlaisella voimaharjoittelulla.

Voimaa vuosiin! -kiertue alkaa koko Kuntayhtymä Kaksineuvoisen alueen yhteisellä luennolla “Ikääntyminen ja lihaskunto”. Tilaisuus on ti 3.3.2015 klo 13-15 Nuorisoseura Onnelassa Alahärmässä (osoitteessa Onnelanranta 2). Luennoitsijana on Juha Vuorijärvi.

Tämän jälkeen käynnistyy Voimaa vuosiin! -kiertue seuraavasti:

ti 17.3.2015 klo 13-15 Kylätalo Tempaus, Tempauksentie 12, Ylihärmä
ti 31.3.2015 klo 13-15 Kortesjärven liikuntatalo, Mannisentie 13, Kortesjärvi
ti 7.4.2015 klo 13-15 Itäkylän nuorisoseura, Luomalantie 17, Lappajärvi
ti 14.4.2015 klo 13-15 Mäenpään kylätalo, Mäenpääntie 433, Kauhava
ti 21.4.2015 klo 13-15 Kivijärvenkylän nuorisoseura, Lepistönmäentie 19, Evijärvi
ti 5.5.2015 klo 13-15 Kivihuhdan kylätalo, Kivihuhdantie 215, Alahärmä

Kiertueen tapahtumissa on tietoisku proteiinista, voimavisa, puristusvoiman mittausta ja kuminauhajumppaa. Kahvitarjoilussa on huomioitu päivän teema. Kiertueen järjestävät Aijjoos-hanke II ja Kuntayhtymä Kaksineuvoisen Ikäneuvola.

Lämpimästi tervetuloa!

 

Lisätietoja:

Kehittäjä Jenni Alanen, p. 040 723 8161

Kehittäjä Minna Koponen, p. 050 583 7450

Kehittämispäällikkö Marja-Liisa Nevala, p. 044 583 7540